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最近では、家にもオフィスにも、冷暖房が普及しています。
その為、真夏や真冬は、外気と室内に激しい温度差があります。
こうした環境の中を出入りして急激な温度差にさらされ続けると、
体温調整を行っている自律神経が疲弊したり混乱し、機能が乱れます。
自律神経の機能が乱れると、
皮膚から脳に「冷たいや寒い」などの
情報がうまく伝えられなくなり、
体温調節がうまくできなくなります。
また、暖房がきいていれば、
自律神経を働かせ身体を温める必要がありません。
使わない機能はどんどんと衰えていきます。
そうならない為にも、
冷暖房の使用は、極力控える事をおススメします。
でも、私は寒いのは苦手で
知らないうちに暖房をON
それは体が寒いと訴えています。
逆に体が寒さをあまり感じないと
暖房を控えることができます。
そこで、私がオススメしたいのがこちらです。
野蚕シルクで出来た冷え取り靴下【リンマー】公式サイトはコチラ 
乾燥生姜の辛み成分ショウガオールは
血行促進の作用がある為、
温かい血液が足先まで届きやすくなり、足が温まります。
また、唐辛子の辛み成分カプサイシンも同様です。
ただし、これらを摂りすぎると、
汗が出る為、かえって身体を冷やしてしまいます。
また、大量のカプサイシンが体内に入ると、
粘膜が傷つきやすくなって胃腸などが荒れたり、
咳が出たり、息切れがしたりするので注意が必要です。
ですので、一時的に身体を温めてくれる飲料や食品に頼るのではなく
栄養バランスのとれた食生活を続ける事が大事なのです
冷え対策のちょっとお手伝い！！
人間の身体は、寒さを脳が感知すると、
自律神経にその信号が伝わります。
自律神経とは、体温を一定に保つ
「体温調節」の働きを担っている神経で、
「寒い」という信号が伝わると、
血管を収縮させて熱の発散を抑えてくれます。
しかし、血管が収縮した状態が続くと血行不良が起こり、
温かい血液が足先まで届きにくくなり、足が冷えます。
その為、ホッカイロや湯たんぽで太い動脈が走っている
首、手首、足首を外部から温める事で、
血液が温まり、血行が良くなるため足先から温まります。
ただし、ホッカイロや湯たんぽ長時間使い続け、
低音火傷を起こす事もあり、
低温火傷は痕が残りやすいので24時間、
温め続ける事が出来ない為、
一時的な冷え対策でしかありません！
そこで私がオススメなのがこちらです。
下半身が上半身に比べ体温の低い状態を『冷え』といいます。
冷えがあると、血管が縮み、血の巡りが悪くなる為、
老廃物が身体に溜まりやすくなります。
その結果、細胞や内臓の機能が低下し、
『冷え性』『むくみ』『生理不順』『肩こり』等になりやすくなります。
ですので、保温性に優れた靴下を履き、
身体の熱で足元を温め、
上半身より体温が高い状態を保つ事をお勧めします
冷え対策としては
可なりお安くできますので
お試し下さい。
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